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Come rimettersi in linea dopo Natale? In media, durante il periodo delle festività natalizie gli italiani mettono su almeno due-tre chili. Un effetto collaterale spiacevole ma certo non imprevisto, se…

Il fruttosio è lo zucchero naturale, che come dice stesso la parola, è contenuto nella frutta e nel miele. A partire dagli anni 90 si è registrato un netto aumento…

È  vero che il sale fa male e fa ingrassare? Chi non ha mai sentito l’affermazione “il sale fa male”, “ il sale fa venire la cellulite” o “se hai…

Parliamo di mandorle: oggi va molto di moda fare uso di frutta secca, soprattutto quando si parla di sport, dieta e salute. Le mandorle, le noci, le nocciole, le arachidi…

Un detto popolare dice Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero. Ebbene, niente di più vero è racchiuso in questo aforisma che delinea perfettamente quelle che dovrebbero…

Esausti dopo le grandi abboffate di Pasqua e Pasquetta, con la bilancia che vi osserva minacciosa lì in bagno, non resta che una corretta dieta alimentare per cercare quantomeno di limitare i “danni” e…